Cuando una persona ríe o sonríe porque está alegre genera una sustancia benéfica para su organismo. La risa es un privilegio del ser humano, ningún otro animal se ríe. La risa produce un enorme bienestar a las personas y ayuda a liberar la energía negativa
-Reirse ayuda a curar la depresión,
el estrés y la angustia
-Nos ayuda a sentirnos mejor, más confortables
-Limpia y ventila los pulmones
Mejora la oxigenación el cerebro
y del cuerpo en general
-Regulariza el pulso cardíaco
-Ayuda a trabajar al aparato digestivo
y regula el intestino
-Relaja los músculos tensos
-Disminuye la producción de hormonas que causan el estrés
-Disminuye la presión arterial de la sangre
-Ayuda a quemar calorías: cuando nos reímos movemos unos 400
músculos de nuestro cuerpo.
Algunos investigadores creen
que reír 100 veces es
equivalente a hacer 10 minutos
de ejercicio aeróbico
o hacer 15 minutos de bicicleta
-Al reír se segregan endorfinas,
unas drogas naturales
que provocan euforia y efectos
tranquilizantes y analgésicos
-Se fortalecen los lazos afectivos
-Se genera una mayor respuesta del sistema
inmunológico ante la enfermedad
-Sirve para descargar tensiones, potencia
la creatividad y la imaginación
-Incrementa la autoestima y la confianza
en uno mismo
-Es una fórmula eficaz para eliminar pensamientos
y emociones negativos
-Alivia el insomnio al producir una sana fatiga
que el sueño repara con facilidad
